五千年(敝帚自珍)

主题:【整理】转知乎上关于父母关系的一篇评论 -- 永远向前看

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家园 对,不要试图改变任何人,只能改变自己

不要试图改变任何人,只能改变自己。即使改变自己,也是千难万难,不过很奇妙的是,如果你真的改变了,你周围的人也真的会随之改变,这是我的亲身经历。我的父亲脾气也非常暴躁,他从小是后妈带大的,饱受虐待,造成他的个性除了暴躁,还自卑敏感多疑,时不时发作,到老了还对我妈家暴。我们子女也深受其害,甚至这些东西都严重影响到我现在的家庭孩子,直到我开始寻求心理学的帮助,事情才有了转机。学了心理学后,我慢慢学习提高自己的觉察力,首先是更多的觉察自己,觉察自己的各种情绪,觉察情绪背后的期待、观点、信念等等,有很多情绪,因为你弄明白了是怎么回事,以后就不容易出来了,整整2年多,我不断地学习、不断地觉察自己,慢慢地我变得越来越平和了,面对问题也越来越淡定了,当然,开始的那段时间,很难,而且很痛苦,改变自己真的很痛苦,后面越来越好,我的家人都因为我的改变而改变,和我父亲的沟通方式,我也不停的调整,去理解他、站在他的角度看问题,再告诉他我的期待我的建议,现在他也好多了。

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