主题：【原创】滏阳河传 -- yizhu

首先传统的心理分析疗法太过着重于心理与行为的潜意识和情感症结，而这是被证明为有缺陷的。

因为潜意识看不见，抓不着，这个过程往往只是施治者的主观分析推测，即不容易向当事人解释，也不容易被当事人接受，更不易作为治疗的着眼点来操作。因此其效果常常流于一种心灵鸡汤，这在阿苏的那篇文章里表现得最为明显。当然这不是说潜意识分析不科学，或不能用，而是说这种分析最好让当事人自已来主导，旁人只是处于帮助其认识的地位的。

而另一种认识行为疗法派则认为，认知过程是行为和情感（情绪）的中介；适应不良行为和情感与适应不良性认知有关。医生的任务就是与病人共同找出这些适应不良性认知，并提供“学习”或训练方法矫正这些认知，使病人的认知更接近现实和实际，随着不良认知的矫正，病人的心理障碍亦逐步好转。

借用az09老大的一个图：

压力(Stressor) 对内分泌系统（Endocrine System)、神经系统(Nervous System)、免疫系统(Immune System)的影响，以及这三大系统相互间错综复杂的关系，它们共同构成了内分泌——神经——免疫系统网络

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通过这个图我们知道所有神经功能上的紊乱，内分泌的失调，免疫系统的工作状态，都跟压力有关。而心理本质上又是生理的一种，没有长期的好的心理状态，就没有好的生理状态，反之亦然。究其根本，其实都是压力在做怪。仅从激素的视角来看，我们身体在压力下有如下的一些反应。

你的下丘脑会发出信号到脑下垂体释放促肾上腺皮质激素。

促肾上腺皮质激素会刺激肾上腺髓质分泌肾上腺素，肾上腺皮质分泌另一种激素皮质醇。

你的皮质醇水平将会上升，将更多储存的糖原转化成血糖作为能源。能源也可以从肾上腺释放肾上腺素过程中增加。

心率增加（肾上腺素）。

出汗增加（皮质醇）。

肌张力增加（皮质醇和肾上腺素）。

随着血液进入更重要的组织，你的消化将会减慢。

膀胱和直肠肌松弛。

短期这样没有问题，但长期这样话，你的身体机能会逐渐衰弱失衡。而做为一个唯物主义者，我不得不说，作何事情都是有极限的，人也一样，人可以应对一定的压力，但不可能应对无限的压力。比如美国的虐囚为什么不人道，就是因为通过强光或强噪让犯人的精神始终处于大压力的应激状态，这种压力因最终会导致超出人体的极限机能而崩溃。这不是简单的心理崩溃，而是一种心理生理的双崩溃，如果不停止外界的压力刺激，最终会导致死亡，除非在这之前生物自我保护机制起作用，如晕厥过去。因此最好不要在这个问题上提内因，人都是有极限的，每个人都具备心理与精神健康出问题的内因，没有发生，只不过是因为外因还不够强烈不够充分。

心理问题的麻烦在于，身体自主性地处于一种慢性地应激状态，并且日积月累，越来越进入恶性循环。长期的情绪不好导致生理机能的不好，生理机能的衰弱与失调又反过来导致情绪的衰落与波动。更糟糕的是，这种情况即很难自已停下来，又因过于慢性而不会启动人体的自我保护机制，所以长期下来很容易导致神经系统、骨骼肌系统、呼吸系统、心血管系统、内分泌系统、胃肠道系统、生殖系统等7个系统的功能紊乱。如hullo的肠胃问题，导致他不能吃不新鲜的东西，如你的失眠，应该是内分泌系统工作不正常的表现，又如hullo的情绪不稳，易动情易泪易怒，都是神经系统衰弱不稳定的表现。

当然，你也可以质疑为什么同样的情况会导致Ａ而不是Ｂ产生心理健康问题。这个问题我只能回答说超出了生理范畴，因为人性的本质是社会性，同样的事对不同社会位置不同社会环境的人意义是不一样的，带来的压力与性质也完全不同，因此，精神健康问题本质是一个社会问题。社会分裂得越厉害，人与人之间的关系越紧张，人出心理问题的可能性就越大。这个时候，对鸡汤对宗教的需求就越多。但这些东西只是麻醉品，而不是真正意义上的cure，减轻痛苦的同时阉割了人的精神，甚至有时连痛苦也不能减轻反而加重.

比如家庭是社会的最小单元，小孩在走上社会前家庭就是他的全部社会，如果他父母在社会中处于不利地位受到一些的压力，有很大的可能就会回到家里把这种压力转移到小孩身上，由于小孩生活的单一性，这种压力就有很大的机会被放大。这种不安（全）感很可能进入潜意识伴随他一生，这种压力的破坏力，即与他父母给与他压力的方式与程度相关，也与他本人当时的认识与理解水平有关。现在的青少年犯罪问题，本质其实就在这里。做个极端点的比喻，每天把你跟一只对你不友好的随时会吃人的老虎关在一起，要不了多久你也会疯。你说换一个环境hullo的症状可能就完全没有了，其实就是在表明精神健康问题的社会性本质。人心理上的压力与伤害是来自于社会关系的，而心理与生理又是一致的，用刀捅你你会痛，用语言的软刀子割你你也会痛，不痛不是人，伤害就是伤害。你要做的不是原谅，不是放下，而是远离这种伤害，或在这种伤害前自卫与反击。所谓的放下，实质是对不安全感的再认识与放下。

所以传统的内省疗法重视既往经历特别是童年经历对目前问题的影响，重视潜意识是有科学道理的，但将其作为治疗手段是有缺陷的。现代社会的精神健康问题，跟社会发展过快社会压力大是有很大关系。从这个意义上来说，你可以通过一系列的认识纠编或主动换环境来减少压力取得康复，但不可能完全去除所谓的内因。