五千年(敝帚自珍)

主题:【整理】中医诊断秘笈——秘中秘 -- 迷途笨狼

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家园 中年当然要量力而行

这方面我也有教训,就是运动过度导致膝盖肌腱劳损,还好不严重。其实我没有剧烈运动,主要是健步,就是比较急地走,连工作带休闲,每天平均11000步(连走带跑),走5天休息2天(以前周末还不休息,拿出4个小时去健行),走的是平地,已经走了好多年。现在跟理疗医生沟通下来,这个量还是太大了,要换花样。小布什当年也有同样问题(慢跑伤膝),他换成骑山地自行车。

我和我的推拿医师讨论下来,得出的结论就是现代体育的所有项目,练到顶尖的话都是伤人的。当年顾拜旦刚刚搞第一届奥运会时,体育真的是一群有闲阶级的消遣,大家水平都不高,所以不伤身。现在体育是荣耀,是金钱,是各种利益,能在体育比赛里坐到前排名次的运动员,都要付出巨大身心代价。

所以我赞成大家都动一动,都锻炼,但不赞成去搞到专业水平,孩子真喜欢可以试试,不然就不要为家长的面子或者是攀比,去逼自家的孩子。

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