五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10)(新兵版) -- 热血龙魂

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家园 点卯报到

练了3天,第一天10分钟,后两天15分钟。到后来小腿有点紧张,轻微发抖。呼吸放缓作得不自然,有时胸腹肌肉有点绷紧。姿势上还需多练来体会。

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