五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10)(新兵版) -- 热血龙魂

共:💬115 🌺73
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 谢谢龙兄,28号第二天继续约30分钟

根据龙兄指示,调整了手的位置,不过仍旧对着窗口(今天没风),下次改正。

今天可能是没风的缘故,大约20分钟感觉到了热,汗不多,不过胸口有点闷,有点烦躁。同时感觉到肩后似有一条肌肉在抻着,再坚持了一会腿又开始抖,作罢。从调整姿势到收工大约30分钟。

目前看来手、腿、胸、肩大体符合要求,只有腰部命门的位置不好捉摸(家人也不清楚,因此不知道是否在后凸)。

今天收到了细节照片和第二节,由于网速原因还没收下来,龙兄下次不妨压缩一下图片。

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河