五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 没错!

照标准练,最后就是靠脚趾抓地的方法保持身体平衡。膝盖内扣也是标准的练法。这就是一个部位正确之后,促使其它部位也向标准转化,身体就一点一点都规矩了。都挺好,不多说了,加油!

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