五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 晚上又坚持了30分钟

希望这周结束的时候能够坚持到40分钟。因为抖的厉害,今天晚上把眼睛睁开了,发现这样有利于平衡。另外也发现桩站低一些有利于下半身姿势做标准,可是这样更累。目前这样不抖的时间大概只有5分钟左右。

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