主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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照标准练，最后就是靠脚趾抓地的方法保持身体平衡。膝盖内扣也是标准的练法。这就是一个部位正确之后，促使其它部位也向标准转化，身体就一点一点都规矩了。都挺好，不多说了，加油！
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孤子日记06/07 2 孤子 字154 2005-07-05 22:52:18
晚上又坚持了30分钟 1 孤子 字187 2005-07-06 10:22:21
😁训练刻苦，鲜花鼓励，大家鼓掌！ 热血龙魂 字0 2005-07-06 04:56:03
没错！
我的体会 1 寻源探幽 字650 2005-07-05 20:56:40
😁别客气，呵呵，体会都挺好，我都没什么好说的啦！鲜花鼓励！加油！ 1 热血龙魂 字234 2005-07-06 05:21:50
威武日记7.5 1 威武 字178 2005-07-05 20:37:58
😁重心必须在前面，赶快挪过来。 热血龙魂 字38 2005-07-05 22:54:31