主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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昨夜无风，第一次10分钟，第二次40分钟，站完后，感觉：呼吸舒畅，大汗淋漓！
近两天，将重心放在前脚掌后，明显感觉到小腿吃力，每站至20分钟后便小腿颤抖，但都能坚持到了30分钟以上，同时感觉左边较右边放松，左腿虽颤抖，但不僵硬，右膝则感觉有点僵；同时左肩脱臼的感觉比右肩更厉害。
另以前站桩都只是微汗，昨晚的大汗淋漓却是汗如雨下，也许与重心移至前脚掌，加大强度有关吧，倒是出汗多收得也快，站完后放松了几分钟，身上的汗水便全收了。
还有一点，每站桩之前肩背部和大臂部位好痒，来自里面的痒，但站桩后痒状消失，感觉舒畅。
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😁呵呵，功夫功夫，功夫等于时间的积累。 热血龙魂 字620 2005-07-08 14:13:59
今天刚收到资料，等晚上回家练习。先报道下。 sniper1990 字0 2005-07-08 02:54:22
😁有问题有体会尽管发上来，不要客气，更不要不好意思。 热血龙魂 字0 2005-07-09 01:14:15
07-08 昨日站桩：酣畅淋漓
😄好！给你说个秘诀。 1 热血龙魂 字342 2005-07-08 14:28:24
请教龙兄 1 无斋主人 字199 2005-07-08 00:43:51
😁无斋兄客气了，请教不敢当。 1 热血龙魂 字1015 2005-07-08 14:59:41
05-07-07 1 tkvn 字100 2005-07-08 00:01:35