五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10)(新兵版) -- 热血龙魂

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家园 也报个到

首先感谢龙魂和师门兄弟。在下练了一周,每天20分钟至半个小时。总可以在河友的帖子里找到自己感觉的影子。

一个小疑问:肩部放松后,手臂抬起,是不是背部的肌肉起了作用?谢过!

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有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
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