五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10)(新兵版) -- 热血龙魂

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家园 找到发贴的地方了, 报个道

谢谢龙魂兄.

有些不太清楚的地方,想问问.一个是呼吸是否逆腹式呼吸? "尾闾骨微微向前向上卷,带动骨盆微微上翻"不太理解, 这个与塌腰是否是相反呢? 打拳时老师总要强调塌腰.据龙魂兄说, 照片上的是最高的桩, 想问问如果在下可以下多少.

再次感谢!

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