五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 拔背的说法对。注意一点

现在讲究拔背,容易不自觉的用力拔背,所以有这个意思就可以了,不要太过。一旦用力,必然会引起相关肌肉紧张,呼吸也会受影响。

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