五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 谢谢龙魂兄, 再请教一下

照龙魂兄的建议,改正了一下肩膀的姿势,果然更有沉坠感,练完之后,双肩极之舒服, 其中左肩的感觉比右肩明显,想必也是个不平衡的缘故.

至于下部的姿势,小弟明白应当暂时放一下,但有些不明之处,要是不弄清楚,实在难忍,是以冒昧再问一下,站桩时,要想脊椎直,胯部有两个选择,一个是撅屁股,一个是向前挺,请问龙魂兄说的前敛,是否就是这个向前挺,还是在撅和挺之间的一个平衡位置呢?

是否站得久了,自然就会掌握这个姿势呢?

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