主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周（2005 7 11 - 2005 7 24） -- 热血龙魂
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复 第二周的体会
下身现在紧张不能放松是正常的，要过疲劳关，这要靠毅力坚持的。
先放一放下身的问题，多体会肩头胳膊双手的感觉。两肘要向前外旋到位，到位的标准是两肘尖指向身体左右两侧，手心要正对身后。在这样的基础上，放松下来，体会感觉。呵呵，很快就有感觉了。
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2005-07-12 tkvn 字410 2005-07-13 10:12:01
😁别急 热血龙魂 字368 2005-07-15 01:55:03
🙂第二周的体会 懒厨 字453 2005-07-13 08:57:56
😁厨兄，屁股千万不能撅，要向前敛。
🙂谢谢龙魂兄, 再请教一下 懒厨 字388 2005-07-15 09:02:12
2005.7.13体会 寻源探幽 字441 2005-07-13 01:19:33