主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周（2005 7 11 - 2005 7 24） -- 热血龙魂
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按厨兄理解的方式说，就是向前挺一点，不要太过，同时骨盆要向上翻一点，这样就是敛臀了。也就是说，要同时有向前向上的感觉。当然了，微微有感觉就好了，不要做过了，那样肯定紧张。这种微微的感觉，练久了也就成为习惯了，习惯成自然，呵呵，功夫也就上身了。
如果现在不这么做，不管下身的姿势，只练上身，也可以做到，不过那样时间肯定长了不少。而且要等上身完全放松之后，功夫自然向下走，那里也就松了。
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🙂第二周的体会 懒厨 字453 2005-07-13 08:57:56
😁厨兄，屁股千万不能撅，要向前敛。 热血龙魂 字240 2005-07-15 03:54:08
🙂谢谢龙魂兄, 再请教一下 懒厨 字388 2005-07-15 09:02:12
😁答复厨兄
😁明白了，谢谢！ 懒厨 字18 2005-07-16 21:15:19
2005.7.13体会 寻源探幽 字441 2005-07-13 01:19:33