主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周（2005 7 11 - 2005 7 24） -- 热血龙魂
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桩架的上身已经做的非常不错了，保持吧！左手的问题不用怕，不是麻，就是抻筋抻过了。改进建议：肩头要继续放松就更好了，手也就不会有异样的感觉了。手腕松下来，任其自然就好。
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😁呵呵，不是他，是。。。。。。。。保密吧！ 热血龙魂 字24 2005-07-17 11:38:14
孤子练功日记17/07：45分钟 孤子 字103 2005-07-17 00:46:10
😉另外，注意胸部肌肉放松！！！千万不能挺胸！！！ 热血龙魂 字0 2005-07-17 01:25:21
😁一个字：好！
放心了，呵呵 孤子 字22 2005-07-17 21:43:32
2005-07-16 tkvn 字261 2005-07-17 00:29:27
😁好 热血龙魂 字158 2005-07-17 00:43:27
出臭汗了， 蜜饯第二周报告 蜜饯 字1020 2005-07-16 09:14:38