主题：关于第二周中大家出现的问题的解答 -- 灵山云
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复 如何前挺？
按武术兄的图片做，尾椎要从正常状态向前送出向上微微翻起，这样就做到了敛臀。
有时同样的动作，形容词不一样就容易搞错，最保险的办法：把你的练功照片发给我。最好是光线好一点的，武术兄他们几位的照片最好，直接是一点式上镜，状态显示的最为清楚。当然了，女生除外。
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第二周的练功日记就发到这里吧 :D nkwuji 字627 2005-07-16 17:10:18
有一点问题： 1 热血龙魂 字40 2005-07-16 23:22:32
如何前挺？ nkwuji 字242 2005-07-17 05:28:22
如果你是按武术兄的图做的就应该没问题。
好，龙魂兄等我照片吧 nkwuji 字0 2005-07-17 11:56:37
非常有指导性，多谢 杨子 字0 2005-07-14 23:32:49
受教，受教，多谢灵兄。 宏寺 字214 2005-07-14 11:28:50
😥兄弟啊，理解万岁！！！ 1 热血龙魂 字0 2005-07-14 13:17:03