主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周（2005 7 11 - 2005 7 24） -- 热血龙魂
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昨晚40，今晨45。自己感觉下盘站得比以前稳了，不是很抖，虽然桩架比以前低了一点。
这阵子肩上以及后背肩胛骨处很是酸痛，不过倒还没酸到坚持不下的地步，要到龙魂兄的那种境界不知是什么感觉。昨晚站的时候，猛然间好象感觉后背左肩胛骨附近有一根筋猛的动了一下，手臂随之往下一沉。下桩后看了一下，发现好象是肘部几乎被拉直了。我记得以前肘外翻，肌肉不用劲的时候，肘部是弯的，上下臂间有个夹角。现在自然下垂上下臂基本在一条线上。
现在站桩的感觉让我怀疑有一天肩关节是不是会脱臼，呵呵。
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😉新进步！鲜花鼓励！ 热血龙魂 字158 2005-07-18 14:44:42
报告 价值为零 字225 2005-07-17 23:37:17
😁最好的办法：站桩！ 热血龙魂 字160 2005-07-18 14:36:13
孤子练功日记18/07：45分钟
😁哈哈哈，脱臼了好啊，脱骨力啊！ 热血龙魂 字66 2005-07-18 14:30:52
2005.7.17 练功报告 寻源探幽 字233 2005-07-17 20:39:13
😁强度一下加大了，看来不太适应。 热血龙魂 字46 2005-07-18 13:17:02
😮07-17-05 练功记录 最爱武术 字522 2005-07-17 19:11:46