主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周（2005 7 11 - 2005 7 24） -- 热血龙魂
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注意脖子的放松，不要硬挺，只要下颏一收脖子就竖起来了，不用使力气。酸痛的感觉是正常的，毕竟在练功。练功之后多活动活动，一边散步一边做肩绕环，甩甩手。
这次刚调整完姿势，感觉肯定不如前几天，没事。练功就是这样，逐步把难度加大，才能长功夫。一次加大你身体承受不了，不加难度你功夫没进步，呵呵。
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是啊，我觉得已经注意了，但是有点时候站着站着头就 最爱武术 字16 2005-07-18 15:16:14
😁呵呵 热血龙魂 字20 2005-07-18 15:24:23
7-17-2007 报告 lifeng 字508 2005-07-17 16:18:51
😁等你的照片！！！
【注意】小心砸了东西！ 小明 字266 2005-07-17 06:02:41
😉答复兄弟 热血龙魂 字138 2005-07-17 11:32:30
07－17－05练功记录 最爱武术 字268 2005-07-17 04:21:59
😁答复武术兄 2 热血龙魂 字278 2005-07-17 11:17:46