五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周 2005 7 11 - 2005 7 24新兵版 -- 热血龙魂

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家园 好,两手上抬是初期练功得法的标志之一,进步真快!鲜花鼓励!

多注意身体的放松,尤其是肩头的放松,当姿势摆好之后,就忘记胳膊的存在,只感觉体会身体各部分的感受即可。

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有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

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