五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 松到两臂像挂在肩上,就算初步达标了

内家拳有八要,肩部专门算一要,说肩松好了,那是一辈子的事。刚入门,能感觉两臂像挂在肩头上,手和小臂很沉,大臂和肩头的肌肉很放松,就算是可以了。

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