主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周（2005 7 11 - 2005 7 24） -- 热血龙魂
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肉不疼筋疼是好事，说明肌肉已经放松了，而筋腱正在接受锻炼，这是进步！就这么练。
而小臂与地面垂直的要求，就是站桩开始摆姿势的时候用，站桩之中，通过放松，两臂绝对会抬起，这是放松之后的好现象，是对的，不要干涉它，也不要追求它，胳膊愿意抬就让它抬，愿意落就让它落，自然而然最好！呵呵，兄弟把好事理解成错误了！呵呵，没事的，就这么练，只要注意不用有不自觉的用力就好！
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7-22-2005报告 lifeng 字490 2005-07-22 14:33:32
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这几天的感觉 1 小明 字604 2005-07-22 08:07:01
兄弟练得好，花一个！ 热血龙魂 字432 2005-07-23 23:27:03
饭否05-07-22 松静桩妙处初体验―奇妙的手臂 饭否饭缶 字767 2005-07-22 07:48:28
😄练得非常好！俺就不瞎指挥了，就这么练！功夫肯定自己找你！ 热血龙魂 字117 2005-07-22 13:45:34