五千年(敝帚自珍)

主题:浅谈糖尿病的主食 -- 天空不空

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家园 我也不是专业人士

我用偏方改善过自己的糖代谢,但是不知道对别人效果怎么样,健康人可以试试,糖尿病人还是算了。

我的方法是靠大量摄入纤维素制造能量缺口,同时摄入足量的蛋白质和维生素,脂肪尽量选优质脂肪,淀粉随缘,不刻意关注,同时坚决拒绝游离糖,坚持一个月以上。

代谢性疾病的饮食是个大麻烦,吃多了也不行吃少了也不行。。。

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