五千年(敝帚自珍)

主题:浅谈糖尿病的主食 -- 天空不空

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家园 请教一下各位,我这个想法对不对?

大约十几年前,我的血糖指标升够了格,给定为糖尿患者了。医生给了药,同时嘱咐节食。我严遵医嘱,基本上把空腹血糖控制在7以下,算勉强达标,但难免时时有点饥荒感,日子过的比较辛苦。大约7~8年前吧?一次看电视,见一位医生讲糖尿患者为啥会有低血糖危险的问题。他说,二型糖尿患者餐后不是不能分泌胰岛素,只是胰岛素峰值出现的时间滞后于血糖峰值时间太多,导致餐后长时间高血糖。而当胰岛素达到峰值时,血糖又不够消化了,从而出现低血糖现象。这就使我想到能不能设法使二者峰值时间重合的问题。也巧,不久我就见到一篇文字,讲到清廷的膳食。原来清廷皇家还是保留了满族半农半猎时期的传统,一日只吃两餐。只是皇家不再愁没吃的了,每餐前约一个时辰,还要进一道茶点。我想这个办法好!餐前用点小食,提一提血糖,不就可以让胰腺早点开工分泌胰岛素,将餐后胰岛素峰值时间提前到较为接近血糖峰值的时间了吗?糖分的吸收应该可以改善,避免营养不良。不仅如此,每日三餐改两餐,还把餐间空腹时间拉长了,使得血管壁在高血糖时段受到的伤害,有时间修复。我于是照此实行。将早餐的食物份量分为两份,分别在午、晚餐前吃。几年下来,感觉还不错。不怎么忌口了,糖化血红蛋白也能长期保持在5.9~6.2范围内。也再没出现过低血糖症状。只是医生给的药仍然不敢不吃。不知道这效果到底是新的饮食安排还是药物的功效?

我就一退休铁匠,缺乏生理知识,虽然自己就这么想当然地干了,迄今未见不妥。但对于老年人而言,三餐改两餐会不会产生意想不到的某种弊端,还是心中无数。希望河内大拿不吝指教。

通宝推:天空不空,
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