五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 7/25

龙魂兄, 我有个问题。

你说过,"肚脐对应背部的命门部位要后凸,只要这点做到位,敛臀和骨盆上翻也就容易做到位了。"

我的感受是,肚脐后凸,骨盆上翻象海马的腿钩子一样,然后自然就敛臀了。

不知道对不对。

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