五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂

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家园 孤子练功日记28/07:45分钟

唉,没什么进步,感觉照旧。赤脚后,脚不怎么旋转了。但是双膝内扣的姿势不能坚持很久。努力体会如何把腿上的肌肉慢慢松下来,让筋吃上劲。不过当前主要任务是松肩,所以也不敢将太多心思放在腿上。但是腿部始终是烦恼的源泉,让我顾此失彼。

双臂下桩后似乎不那么僵了,也许是习惯了?

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