五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10)(新兵版) -- 热血龙魂

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家园 29号第三天32分钟

这次没对着窗子,屋里闷热很快头就出汗了,命门的问题还没知道确切答案,调整了几次。

这次直到收工腿都没抖,不过收工完一活动才知道腿酸胀难受。

拍了照片,发现上半身略后仰而不是前倾,所以这次有意识的前倾。

到了30分钟身体仍然没有太大反应,于是追加了两分钟之后收工,使日有进益。

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