主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周（2005 7 25 - 2005 8 14） -- 热血龙魂
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现阶段还是要先保证松肩。兄弟的做法对，不去管它，呵呵，摆好姿势就顺其自然吧，松开就好，别用力就对。
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🙂龙魂兄，现在身体好些了吗？ 1 午马 字70 2005-08-03 13:26:02
多谢楼上的兄弟！ 热血龙魂 字28 2005-08-03 15:10:20
孤子练功日记03/08：45分钟 孤子 字530 2005-08-03 10:35:16
😁腰跨的体会锻炼要建立在肩背放松的前提上。
08－3 冲击60分钟 2 小明 字555 2005-08-03 07:23:50
😄祝贺祝贺！ 热血龙魂 字216 2005-08-11 10:40:07
祝贺小明兄弟冲击60分钟成功！加油。 威武 字0 2005-08-03 22:28:29
谢威武兄鼓励！ 小明 字6 2005-08-04 01:35:21