主题：八天禁食以及恢复过程实录 -- 陈王奋起
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但是更同意你这句
有良好运动习惯的人不容易胖，哪怕体重超了，多的也是肌肉而不是肥肉。
从健康角度，运动更重要。毕竟减肥是手段，健康是目的。
我如果晚饭吃肉，经常睡觉夜醒。因为食物潴留导致胃酸分泌过多，睡觉会返流食管甚至喉咙。胃酸这东西，可谓饥也麻烦，饱也麻烦。
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🙂8天太猛了，改成24-48小时能有有类似作用？ 我思故我在 字0 2023-11-05 23:47:47
🙂轻断食，亲测有效 8 冬晓 字713 2023-11-06 03:46:06
🙂我觉得减肥更多还是控制饮食，运动是辅助 3 我思故我在 字364 2023-11-06 22:05:00
🙂同意你的标题
🙂不赞同禁食，对内脏伤害大。 16 自由呼吸F0 字422 2023-11-05 09:38:55
🙂对于血糖，要做糖耐 查胰岛素和c肽 空腹血糖有些参考价。 1 自由呼吸F0 字598 2023-11-15 02:34:49
🙂有说法老祖宗采集狩猎的时候 6 胡一刀 字230 2023-11-06 03:52:59
🙂在一万多年前进入农业时代以前，人类花了几百万年时间 2 onlookor 字102 2023-11-07 21:41:42