五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 兄弟,写日记贵在坚持!呵呵

同理,练功也是贵在坚持!功夫是给自己练,通过练功,一可强身健体,二可防身自卫,三可明心见性、磨练身心。功夫上身,好处之多,我不一一尽言。丹田养就长命宝,万两黄金不与人。其实养就的岂止是长命之宝啊!成功之途,惟有以大毅力大智慧来鞭策自己。放弃容易,弹指挥去即可。孰不知人生可能就在这举手挥洒中蹉跎?一时感慨,多言了,非苛责兄弟,海涵!勿怪!

膝盖是否能超出脚尖,没有硬性规定,兄弟不用在意,以下跪之意调整膝盖即可。另外,练功之后,最好多休息一段时间再吃饭,这点我在练功须知中有所叙述,兄弟可拿来一观。站桩看似安静,其实锻炼强度不小,为了身体的健康,还是多休息一会才好!

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