五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 这2天调整桩架好像有进步了,呵呵!

昨天站了8分多钟,今天站了9分钟半,呼吸比以前顺,感觉很舒服,就是大腿太累,5、6分钟时就出汗了,到8、9分钟时汗就流到眼上了,我的体能还是太差了,看来只能坚持练习,慢慢把体格练上去,呵呵!

这几天家里有些事情,练功时间只有50分钟,所以进步不大,看来要想达到站桩20分钟,这个月无望了啊,呵呵!

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