主题：【原创】站桩时间超过40分钟的朋友们注意，咱们加东西了！！！ -- 灵山云
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复 可以这么理解
这样的话脚趾第二个关节（远端那个）的夹角是向趾背，而不是放松状态向趾肚弯曲的。
原以为是和手作鹰爪式那样脚趾前端“扣”在地上，看来应该是趾肚“抠”在地上。
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一点一点来，就先把这个站出来吧 灵山云 字0 2005-09-26 19:19:12
请教“扣”趾头 大溪水 字116 2005-09-26 10:26:27
可以这么理解 灵山云 字270 2005-09-26 19:38:28
好像有些明白了
双腿好像成了O型腿？ 大溪水 字105 2005-09-26 04:35:42
以后扣膝的要领还是要加进来的 灵山云 字44 2005-09-26 19:40:53
加入新内容后的体会 lifeng 字136 2005-09-26 03:48:50
非常好 灵山云 字74 2005-09-26 19:20:16