五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

共:💬610 🌺84
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 11.2-11.8 有坐桩的感觉

站桩时间长一些下盘就感觉到好像是两根大腿骨在支持着腰胯,以左侧更明显。而且好像是坐着似的比较稳固,如果重心放脚跟多一些(比如脚跟放4分)那么这个稳坐感更明显。

有时候感觉两腿的感觉不一致——一边要长些并且轻松些,另外一边要短些并且受力多些;一边踩得高些,另一边站得低些。不过以右边被压短的感觉居多。可能是因为左侧更放松的缘故吧。 如果是右边短,那么重心很容易往右侧移动导致重心不在两脚中间。

请教这个时候是任其自然呢还是到了一定时候就调整回中心位置?

站桩时间一长发现身体好像处于微微右转了大概5度而不是正中。

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河