五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 反复并不是坏事情1

这样打出来的基础最牢靠最塌实!

姿势标准之后,锻炼的强度肯定要加强,呵呵,这样练功的效率才能增加,不然一味的增加练功时间可受不了,呵呵。

站桩之后气血顺畅,身体肯定感觉舒服。这时候练动功和发力,肯定特有感觉,呵呵,尤其是初学者功夫还没有完全上身,站桩之后练动功的感觉肯定好。

拘马鞭发力的时候,手不用抬太高,咱们这个阶段的训练不要求靠势能产生打击力。所以,轻轻松松的练就好了。

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