主题：【原创】灵云茶馆：欢迎大家来聊天 -- 灵山云
共:💬447 🌺135 🌵4
北有马十二月份马上要参加羽毛球赛了，北有马的特点是技术比较好（业余中的低水平层次来说的啊，大家不要误会），力量比较差。只要上力量马上能够上一个台阶，如果不上，攻击力就明显不够。
站桩以来一直不敢上力量。据说好像内家站桩是把拙力化去，培养骨力。
还有站桩以来也没有长跑了，能不能恢复？
但是大赛在眼前，凌云山师傅，您给支个着吧
- 相关回复 上下关系8
重心位置不同，锻炼的部位和强度不同 灵山云 字829 2005-11-14 07:17:12
感谢灵山云兄设立这个茶馆，俺也来汇报一下这一段时间的练功体会 最爱武术 字493 2005-11-12 14:45:23
往健康的方向走就好 灵山云 字174 2005-11-13 08:58:39
练习站桩的同时可以上力量么？
不知道你所谓的上力量是怎么练啊？ 灵山云 字1025 2005-11-13 08:50:48
惊人的相似，可惜迟了些 北有马 字340 2005-11-13 10:23:46
我2000年和我高中同学打羽毛球 阿泰 字342 2005-11-24 08:40:05
确实 北有马 字230 2005-11-24 23:42:44