主题:闲聊器械健身 -- MRandson
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在下练习器械健身若干年,多少有一些心得,准备写个系列,抛砖引玉。
器械健身这个词并不准确。英语中健身有fitness和bodybuilding,翻译过来一个是健身,一个是健美。河里的诸位中有不少人去过健身房。但是,严格地讲,多数人的运动方式既算不上健身,也算不上健美,只能算是用健身房的器械进行运动。在下姑且把这种运动称为器械健身。
这个系列准备先从减肥讲起,接着是人体的肌肉构成和锻炼方式与心得,最后想聊聊生活方式和健身与意志的关系。
减肥,减肥链接出处
减肥,减肥续一链接出处
减肥,减肥续二链接出处
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😉闲聊器械健身
😉减肥,减肥续二 MRandson 字1407 2005-11-18 09:19:55
😁我在健身房也已经三天打鱼,两天晒网了一年之久, AleaJactaEst 字70 2005-11-18 07:48:31
😉不要和别人比,要和自己比 MRandson 字257 2005-11-18 07:50:36
兄弟我bodybuilding了3年, 金错刀 字38 2005-11-18 02:44:17
😉bodybuilding不是生活的全部 MRandson 字142 2005-11-18 04:58:13
三角肌中束前束的拉伤影响卧推。 金错刀 字104 2005-11-18 06:40:29
😉不知老兄的卧推力量是多少? MRandson 字228 2005-11-18 07:32:48