五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】讨论一下松静桩的养生功效 -- dfxu

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以王安平的浑圆桩心法为主,借鉴其他意拳、形意拳(包括卢氏结构)练法调整外形。

毕竟书上的东西太少,练的过程中很多东西还需自悟,所以需大量研读名家之作融汇贯通。

现在每天练习浑圆桩三小时以上,一般晚上2.5小时,早晨根据情况练45—60分钟。上半身热感比较强,比较透。

现在热感从上半身已经到达下半身的右腿,左腿热感还较差。

热感通到脚以后感觉很好,冬天不觉得脚冷了。

我练功的目的是自我完善,不属于任何门派,同时讨厌任何门派之争。其实每个门派都有自己的优势,并无优劣之分,但是国人喜内耗的劣根性导致门派之争遍地。还好本论坛很少有门派争吵。

先生在论坛上发过很多好文章令山人受益匪浅,谢谢。

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