五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 总体说,体会优秀!进步明显!

兄弟练得对理解得好的地方,我就不说了。呵呵,咱说点需要注意的,精益求精啊!

臀部外翻的感觉对,不过要记得一个要点:臀部两边不能分开,要微微的夹在一起,但是不能用力,这样才算标准。不能真的给掰开啊!别的就不说了,你练的挺好,有时间多和学习小组的伙伴分享经验,相互提高才最好啊!哈哈哈,继续加油!

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