五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

共:💬610 🌺84
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 明白

我那个“用双手掰屁股”是一个形象比喻,只是为了明白阐述那个臀部运动趋势,而不是(掰开的)结果。

发现如果在扣膝盖上用意过多,会导致膝盖内扣过多,腿有成“X腿”的倾向,于是有时就调整一下,让双腿更多的还是有平行、平坦、稳固地支撑骨盆及上身的感觉。

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河