主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
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筑基第二十七天
天气已经很冷了。
今天站桩站了90分钟。
开始半程，腿部很容易紧张，特别是右腿。意念让他放松就是了。上半身感觉两个肩膀向左右长得长一点，其他没什么感觉，
后面半程腿部倒是放松了。两支胳膊很酸，特别是右胳膊。
酸的地方逐渐缓慢的向下移在大臂中间，右臂的肘尖有点痛。
力丹旋胯坚持了半小时，没什么感觉，上半身好像不如前几天放松。
倒是想问问几位师傅是怎么安排练习时间的，因为现在练习时间长了，得合理安排安排。
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🙂老兄很有毅力，每天写体会，鲜花鼓励，加油！ 午马 字0 2005-12-15 21:08:21
呵呵，感谢老马同志 北有马 字20 2005-12-15 23:52:57
筑基第二十八天 北有马 字650 2005-12-14 09:25:53
筑基第二十七天
现在你完全可以增加点东西了 灵山云 字237 2005-12-14 08:55:31
荣幸 北有马 字236 2005-12-14 09:34:03
筑基第二十六天 北有马 字809 2005-12-12 10:37:39
筑基第二十五天 北有马 字591 2005-12-11 08:06:42