主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
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肩酸，胸椎痛，手有明显沉坠感，肘没感觉。
大腿发热，脚发热。小腿没感觉。
走路或转腰，肩和胸椎那部分有时候格格响，大部分时候不响。
膝盖弯的较大，撑了三分钟就不行了。可能身体素质不行。
站不住，我就不站了，溜达溜达，下次身子高点，不要急于求成。
我不急，呵呵，我不急。
谢谢热血龙魂。
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呵呵，这个 北有马 字92 2005-12-19 20:22:29
筑基第三十二天 北有马 字512 2005-12-19 08:02:20
筑基第三十一天 北有马 字690 2005-12-17 08:20:46
练功两天体会
惭愧啊，时值今日还停留在站桩十几分钟的层面上 慕容无言 字96 2005-12-16 04:20:42
那就用懒法吧 1 灵山云 字236 2005-12-16 11:54:17
还有懒法！还能减腰围？ 慕容无言 字30 2005-12-16 21:41:17
😁说懒法，其实就是行、动、坐、卧皆练功。 热血龙魂 字252 2005-12-20 08:43:26