五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂

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家园 别想太多了,肩头能松就好了。

手抬起可以做一个标准,但不是唯一标准。手出现热、涨、沉重等感觉,也是放松的体现。所以说掌门兄已经放松了。对于手的抬起,来之不喜,去之不留。

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