五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】灵云茶馆:欢迎大家来聊天 -- 灵山云

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家园 这两天注意了上身不要驼背

但是发现骨盆上翻和脊柱挺直是一对矛盾,顾得了一个就顾不了另一个。感觉现在脊柱肯定挺得不是很直,再挺胸部就不能放松了,骨盆上翻的感觉也不明显,但肯定有一些。不知这样行不行?这两天下桩后感觉到脊柱上部有些酸,正常不?

麻烦兄台们有空的时候解答一下。先花为敬

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