五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】灵云茶馆:欢迎大家来聊天 -- 灵山云

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家园 很不错,请注意以下几点

一、整个人还是站在水里,面前漂浮着一个大圆球

二、手起来之后,抱住这个大圆球,这个球非常大,比你一个人都大,得把整个身体充分舒展开之后,才能抱上它。

注意,不是让你举着它,它还是漂在水里,你只是借助它把自己的身体打开,定型成浑圆状。然后就赖在这个球上,舒舒服服的继续泡在水里。

三、肩松下来之后,人就靠下盘来掌握平衡了,所以脚下会紧,放松的方法你已自己体会到,不用我再赘言了。

bigyazi 兄弟对意念的控制非常好,勿过勿不及,他的体会大家可以参考。

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