主题：【原创】试谈谈羽毛球的运动量——和风满袖兄 -- 北有马

我的那些魔鬼球友们，球速太快，移动太快。

球速太快，北有马移动不到位，回球就难到位，他们移动又快，所以总是被动。

战术之类的东西，因为根本不是一个档次的，所以还没有机会施展我就屁屁了。

另回总教头，（以下说的是普通要求）

那位教练所说的三步半应当是这么回事，

1、启动转腰——半步2、两个并步3、起跳一步

所以说是三步半。

其他的步伐似乎应该是两步才对。

右撇子为例，原点启动，1、左脚跨一步，着地后蹬地，2、右脚跨出，完毕。

回动的时候也是两步，如果是印尼选手回来就是一步蹦回来，但对腰腿要求比较高，国内还是采用两步回中的多。

接杀球也是一样，左一步，右一步就完了。

上网如果是三步的话基本上是从后场奔上来了。

接杀得时候如果是三步也足够从一边边线到另外一边的边线了。

一家之言，您多指点。