五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 我现在也是腰往下坠

这几天努力练功,每天2小时左右。现在腰胯比较松了,结果下盘就有些稳不住,逐渐往下落,蹲一会儿就比较深于是就得调整一下姿态了。

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