主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
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复 加油！
这几天努力练功，每天2小时左右。现在腰胯比较松了，结果下盘就有些稳不住，逐渐往下落，蹲一会儿就比较深于是就得调整一下姿态了。
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筑基第四十九天 北有马 字676 2006-01-04 11:11:31
筑基第四十八天 北有马 字758 2006-01-03 02:51:22
加油！ 1 bigyazi 字198 2006-01-03 23:27:44
我现在也是腰往下坠
😄花花 北有马 字119 2006-01-04 11:16:47
北兄别着急，我告诉你的那个是个入门的方法 灵山云 字96 2006-01-03 09:59:09
嗯，还是一步步来好 北有马 字112 2006-01-04 11:26:20
😥呜呜呜，还是没有收到教程 祭逝天 字152 2006-01-03 00:57:50