五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 筑基第四十八天

筑基第四十八天

尝试着往下坐,身体反应比较多,估计往下坐臀对身体刺激加深了。

一站桩其实是身体自动往下的,左右摇摆着脊椎就往下扎了。

今天身体抖动的次数特别多。

甚至出现了久违了的弹簧似上下震动,前两天有过很短暂的震动,自己认为是心理作用一直就没有在意,看来新的震动要来了吧。这次的震动不单单是腿部,感觉是整个人整体是个弹簧。

手浮起来两三次,有两次自己把手打开了,两手相对着,然后两个胳膊来开得特别大,到最后成侧平举,或者出现身体新的动作把手放下来。打开的时候想象在水中搭在这个硕大无比的球上面,不过经常过不了一会儿,变成左手下右手上就像掉在水里了。

背部筋,特别是右背部筋拉伸收缩的动作还是比较多,有一次收缩得特别厉害,差点叫出来。

站桩两小时,力丹旋胯照样半小时,不知道是不是肩膀没有放松,今天转到尽头的时候,比如向左转到尽头时右肩膀束紧,反之亦然。

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