五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】灵云茶馆:欢迎大家来聊天 -- 灵山云

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家园 兄弟这个毛病有两个原因

一、证明肩松下来了,身体的支撑点逐步下移,这是好事

二、命门的要领还没找对,大概是下盘还没有调整好,否则翻裆拧胯的要领加强后,人应该是挺胸,甚至略有些后仰,而不是前倾。

摇臂是个好东西,兄弟自己体会到了,可以加强训练,作为单操手联系。

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