五千年(敝帚自珍)

主题:【注意】求教--孕妇食谱 -- 踢细胞

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家园 恭喜恭喜!谈谈我当时的情况

我算是比较幸运的,没有吐过,但是头3-4个月没有胃口吃东西,甚至闻到饭菜味就觉得恶心,这是正常的。医生推荐的孕妇专用多种维他命要坚持每天吃,每天最少喝两杯鲜牛奶,多吃水果蔬菜(不然容易便秘),至于饮食方面,只能说尽量吃,要是吐得厉害要根据医生的建议止吐。

不要吃有刺激性的食物,比如说辣椒,另外含咖啡因的也不要多吃,比如说咖啡,可乐,浓茶。其它的完全可以按照您夫人的饮食爱好尽量满足她的要求。记得我当时是喜欢吃酸的东西,吃不下干饭,经常吃粥,粥里可以放肉和青菜(均切成丝),或者喝汤(猪骨汤,鸡汤)。

过了头四个月,我就开始胃口大开了,当然也有些孕妇是吐足10个月,没办法,吐也要坚持吃。不用担心宝宝不够吃,营养是优先供给胎儿的,就是苦了妈妈。

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