五千年(敝帚自珍)

主题:【注意】求教--孕妇食谱 -- 踢细胞

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  • 家园 【注意】求教--孕妇食谱

    内人怀了小细胞,近日开始有妊娠反应。主要是嗜睡,没有胃口。前几天还可以吃一点猕猴桃和鸡汤,现在啥都不想吃,还总饿。饿了可以吃一点饼干,吃一点就恶心。话梅倒是吃了不少,可我觉得这东西吃了太多不好。国内老娘和岳母分别下了指示,大概是一个说想吃就吃不想吃就不吃,一个说尽量吃以及吐过了还得吃。第一我觉得她们说的有冲突,第二是执行起来有困难,虽然我厨艺已经大长,但还是无法引起人民群众的注意力啊。

    请问各位大姐大嫂和有经验的小妹,你们当初都吃啥了,咋过来的?多谢多谢!!


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    • 家园 有个事情请你注意

      准妈妈不光要注意吃饭,还要注意睡觉,特别特别要切记不要熬夜,据我妈妈说孕妇熬夜,将来孩子生下来就喜欢在夜里闹,那大人就太受累了.我当初怀儿子的时候,每晚早早上床睡觉,儿子出生后即使在月子里也是每晚只要喂三次奶,差不多是是十点一次,夜里两点一次,早晨六点一次,所以我夜里只要醒一次就行了,比很多夜夜不得安睡的妈妈幸福太多了.

      另外我也坚决主张尽量吃天然的食物,人工加工的食品是能不吃就不吃,我记得有个和我同时怀孕的朋友,她那时每天坚持吃一支葡萄酸钙补锌冲剂,结果他的儿子一出世就有先天肠套叠,出生才三天就动手术,也不知是不是葡萄酸钙补锌冲剂给害的,其实我觉得养孩子还是民间的老方法老传统正确.

      另外你太太喜欢吃酸的,我记的我那时也爱吃酸,吃了好多西红柿(西红柿富含叶酸,对胎儿的神经发育特别有好处),西红柿鸡蛋汤,又有营养又好做,关键是你太太要放松,怀孕生孩子是女人的

      责任,没什么大不了的.我那时也是足足吐了三个月,每天一起床就吐,有几次把胆汁都吐出来了,老公看了也是吓的不得了,其实我自己感觉还好了,每天就是吐那么一次,吐完了就好了,一天都没事了,有一天早上起来没吐,结果一整天都不舒服,直到吃晚饭时,终于痛快的吐出来才觉得舒服.(另外据我的经验,早上吐过之后,喝冰一点的牛奶比较舒服,不容易再吐.)

      三个月一过,我就胃口大开,吃什么都香,后来我回娘家待产,我爸爸还叫我少吃点,怕我怀的胎儿太大,难产.

      呵呵,最后祝福你们!

      • 家园 可我当时怀菜花儿的时候,也是每天早早入睡。

        可是孩子该晚上闹还晚上闹。可能还是你比较幸运,孩子好带的吧。毕竟孩子跟孩子不一样嘛。

        我倒是听说,如果孩子正常出生时间在晚上的画,就比较爱在夜里折腾。不过出了月子就能好点了。

    • 家园 多谢楼下的XDJM!今天在下激动万分啊。

      多谢楼下的各位XDJM的建议和祝福,内人要我一定转达她衷心的感谢!

      另外,今日父子相见(做了个b超),很激动也有很多感慨。大概有小粒花生米那么大的一点小东西,心脏在不停的跳,我立刻就有把他捧在手心里的冲动。

      再想想,做女人真是很辛苦,不容易。

    • 家园 恭喜踢兄,希望嫂夫人少受点罪

      我有几个朋友怀宝宝的时候吃什么吐什么,夸张到连吃维生素片都吐,其中一个还被送了两次急诊.我昨天挨个问了一圈,都是做很多花样出来,每样坚持吃一点.但是具体到怎么防止,没有什么好办法,吃药似乎效果不明显.

      如果只是厌食的话,踢兄只好施展一下厨艺了.

      头三个月过去就好了.那份幸福的期待,呵呵,自己慢慢体会吧.

    • 家园 挺过三个月就好了

      我那口子当时倒没有孕吐的现象,只要是好吃的来者不拒,原先的担心倒变成多余了。

      不过有朋友怀孕头三个月的反应确实挺大的,有可能平时爱吃的都不想吃了,平时不爱吃的却又想吃了,尽量给你太太多一些选择,争取找到一些能入口的东东,过了三个月应该就好了。

    • 家园 我生的是儿子

      我太太好像比较幸运,她好像没有什么太大的反应,就是早上起来漱口的时候有一点恶心。但是应了酸儿辣女的这句话;没怀的时候吃辣椒,从怀孕起就不想吃辣的,想吃酸的。现在想起来真有意思。

    • 家园 恭喜恭喜!谈谈我当时的情况

      我算是比较幸运的,没有吐过,但是头3-4个月没有胃口吃东西,甚至闻到饭菜味就觉得恶心,这是正常的。医生推荐的孕妇专用多种维他命要坚持每天吃,每天最少喝两杯鲜牛奶,多吃水果蔬菜(不然容易便秘),至于饮食方面,只能说尽量吃,要是吐得厉害要根据医生的建议止吐。

      不要吃有刺激性的食物,比如说辣椒,另外含咖啡因的也不要多吃,比如说咖啡,可乐,浓茶。其它的完全可以按照您夫人的饮食爱好尽量满足她的要求。记得我当时是喜欢吃酸的东西,吃不下干饭,经常吃粥,粥里可以放肉和青菜(均切成丝),或者喝汤(猪骨汤,鸡汤)。

      过了头四个月,我就开始胃口大开了,当然也有些孕妇是吐足10个月,没办法,吐也要坚持吃。不用担心宝宝不够吃,营养是优先供给胎儿的,就是苦了妈妈。

      • 家园 多谢,绿MM家是位千斤还是公子?

        据说反应严重的是男孩,轻一些的是女孩。我觉得有点道理,Y引起的排斥反应更严重一些。

        内人还没到呕吐那个阶段,现在只是厌食。

        • 家园 绿宝宝是蓝滴

          不一定的,我身边生女儿的朋友怀孕期间都挺辛苦的。我怀孕时很舒服,生的时候就累一点,因为宝宝重八磅半,对于我这个娇小玲珑的妈妈来讲简直是巨婴啊,还好是顺产:)有人说我怀孕时不该吃那么多,导致宝宝太大,我哼了一声说,要是再生一个,我还是要吃!宝宝大有什么不好?健康啊,出来没多久就会睁开眼睛笑了,头一年身高体重头围的指标全是最高:)

          顺其自然最好,关键是要吃得健康,舒服,祝您夫人顺利,开心!

          • 家园 8错,8错,胃口好,就是好

            不过胎儿也不能太重了,不然母体负担太大,弄出个妊娠高血压什么的就不好玩了。

            另外,我觉得呕吐其实是未来的小宝宝在给当妈妈的强制调整体内的平衡,比如猪肉吃多了,血液会酸化,就失去平衡了。所以从另外一个角度来说,未尝不是一件好事,当父母的也可以借机反思以往的膳食习惯结构有何不妥。

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